The Cervical Thoracic Junction

A junção torácica cervical é uma área facilmente negligenciada que pode causar problemas significativos nas áreas circundantes, incluindo tensão no ombro e dor no pescoço. Sue Falsone leva toda a sua experiência de anos trabalhando com atletas de alto ní­vel e demonstra exercícios práticos e estratégias simples que você pode usar para aliviar problemas nesta área do corpo. 

Os seus clientes também enfrentam ombros tensos e dor no pescoço?

O ser humano, em média, gasta cerca de 45 minutos por dia viajando para o trabalho e passa incríveis 11 horas por dia em mí­dia digital, incluindo atividades como assistir TV, navegar na internet em seus celulares e trabalhar em seus computadores.
Muitas vezes, essas atividades são sentadas, o que pode causar estragos na postura de uma pessoa e colocar o estresse em diferentes partes do corpo.
Um dos lugares-chave que o estresse e a tensão acabam na junção torácica cervical, uma região muitas vezes esquecida que fica na base do pescoço e nos ombros.
Voos longos, longas viagens de carro, passeios de trem e longos dias na escola ou no trabalho encurralados em uma mesa - todos eles causam tensão muscular que acaba na junção torácica cervical. A tensão que se acumula nessa região acaba por afetar as áreas que o cercam - o pescoço e os ombros - e podem afetar fortemente a vida diária.
A tensão do ombro e a dor no pescoço associadas a problemas na junção torácica cervical podem:

* Causar dores de cabeça de tensão (muitas vezes descrita como sensaço como uma faixa apertada enrolada em torno da cabeça, causando dor na cabeça, no pescoço e atrás dos olhos)
* Interromper o sono e reduzir a qualidade do sono
* Restringir o movimento e criar questões mais ao longo da cadeia cinática
* Criar dor e desconforto constantes durante o dia que dificilmente permite que alguém se concentre ou aproveite as atividades diárias.

Além disso, esses problemas não podem ser corrigidos com massagens ou medicamentos anti-inflamatórios, que apenas abordam os sintomas funcionando como um paliativo em vez de realmente tratar a causa subjacente.
Isso torna a compreensão de como prevenir e tratar os problemas subjacentes na junção torácica cervical muito importante para os profissionais que trabalham com os atletas e a população em geral que sofrem de ombros tensos e dor no pescoço.
Duração: +58 minutos