Nunca Desista: Uma filosofia para o Treino de Força, Vida e Aprendizado

Dan John divide os conceitos mais complicados de treinamento de força e atletismo de alto desempenho em seu estilo pessoal, sem sentido, instigante e motivador.

Em Nunca Desista, o treinador Dan John detalha os conceitos mais complicados de treinamento de força e atletismo de alto desempenho de uma maneira prática, mas inteligente e motivadora. Esta é uma compilação dos artigos de Dan, onde você será exposto a uma série de novas ideias e tópicos para turbinar seu treinamento, incluindo exercícios, programas, dicas de programação, métodos de recuperação e muito mais.


Rotinas de treino, orientação de levantamento olímpico, Highland Games, atletismo e eventos Strongman são todos cobertos, além da filosofia de treinamento com pesos para o público em geral.

Em Nunca Desista, você vai aprender...

Como ficar mais forte, mais rápido e mais magro;
Passos simples para um ótimo condicionamento;
O que é preciso para competir no atletismo de alto nível;
As principais dicas de treinamento de Dan John;
Treinos eficazes para o acompanhar durante as suas temporadas de treino;
Variações do treino clássico 5x5;
Exemplos de combinações de exercícios com kettlebell e barra;
Opções de treinamento cardiovascular ao ar livre para atletas;

E muito mais...

Sobre o Autor:

Dan John passou a vida com um pé no mundo do levantamento e arremesso, e o outro pé na academia. Arremessador de disco All-American, Dan também competiu nos mais altos ní­veis de levantamento olí­mpico, Highland Games e Pentatlo de Peso, evento em que detêm o recorde americano.

Dan passa sua vida profissional misturando workshops e palestras semanais com redação em tempo integral, e também é instrutor de estudos religiosos no Columbia College of Missouri. Como bolsista da Fulbright, ele viajou pelo Oriente Médio explorando os fundamentos dos sistemas de educação religiosa. Além disso, ele continua como Professor Sênior na St. Marys University em Twickenham, Inglaterra.

Seus livros sobre levantamento de peso incluem Before We Go, Can You Go?, Intervention, Fat Loss Happens on Monday with Josh Hillis, Mass Made Simple, Hardstyle Kettlebell Challenge, 40 Years with a Whistle e Easy Strength, escrito com Pavel Tsatsouline, bem como o queridinho To Grad from Dad.